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每一年4月月朔摆布 ，立夏都是节气节气夏历的初夏节气。斗指西北 ，若何坚持初夏，养生养生原则万物皆长，立夏故名初夏 。节气节气初夏象征着春天即将告辞 ，若何这是养生养生原则炎天的开始 。初夏当时 ，立夏气温清晰飞腾 ，节气节气燥热即未惠临，若何雷雨削减 。养生养生原则这时候养生重点是立夏清凉解暑 ，坚持心脏。节气节气 炎天阳热之气回升，若何火通心，易急躁不安 ，失眠、口腔溃疡等上火症状 ，养生要顺应节气的变更 ，坚持肉体清静
，口感油腻 ，少吃高脂肪以及辛辣食物上火之物，多食山药
、小麦
、玉米
、海鲜 、鸡蛋
，既能清热
、防暑
、止汗
、补液 ，又能增长食欲。 |
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同时可能吃绿豆 、苦瓜 、莲子、生菜 、豌豆等降火养心的食物 ，抵达防暑降暑的下场
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